骨盤ダイエットはいいらしい？

2010年03月12日 13:29

こにゃにゃちはー！と、どこぞのカード使い少女のマスコットのごとく挨拶してみる。骨盤体操というのを昨日テレビ(ベストハウス123)で見た。 …どーやら骨盤の矯正がいるっぽい。 …脚の親指をくっつけてハの字にして手を前に出ししゃがむのが

おしまい 2009 08 16 日 12 35 17 | RSR2009 | See you next year

画像は http://confessionofpopgroup.blog52.fc2.com/ より

ダイエットについてです！身長158cm 体重49kg 上から83 66 89 体脂肪率は22%位 9...

ダイエットについてです！身長158cm 体重49kg 上から83 66 89 体脂肪率は22%位 9月あたりまでに、体重→43kg ウエスト→62cm ヒップ→85cm 体脂肪率→20% このくらい落としたいです。くびれは程々にあるんですが、下っ腹が出ていてちょっとだらしないです；お腹を引き締めて、脂肪→筋肉な、運動法やダイエット法を教えてください！

Yahoo!知恵袋より

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