2010年01月16日 20:49
建設業関連情報
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最近 お腹 ダイエット を考えています。 おしぼり 業務用 を納入する会社に勤めている友人からのアドバイスで、 骨盤ダイエット が比較的簡単に出来るそうなので色々とインターネットを利用して調べてみました。 骨盤のゆがみが下半身太りや痩せ難さに
画像は http://f31.aaa.livedoor.jp/~airforce/ura_map.html より
骨盤のゆがみをとる体操について
骨盤のゆがみをとる体操についてどれぐらい前かは忘れてしまったのですが、たしか、ＳＭＡＰの中居正広さんが出演しているバラエティ番組で、骨盤のゆがみをとる体操を紹介してました。 その体操のやり方は、覚えている限りでは、 （１）腕を床と水平に上げて腰を左右に回す （２）前に足を伸ばして座ってお尻で歩く （３）立って片足ずつ横に上げて手でくるぶしのあたり（？）をタッチする を各一分やる…、って感じでした。 詳しいやり方を忘れてしまったので、どなたか知っていましたら教えてください。
良かったら、 して下さいね。
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