2010年03月14日 05:54
もうすぐ７月☆また・・・Vote please ＾＾；
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とても元気になる映像です＾＾ funny!|無料動画、動画配信、フラッシュ動画ストリーミングはムービーキャスターへ 【made by yunnyさ 浮気中” な私だけど その一環として 週末に 「骨盤ダイエット」 というものに参加してきた。 （;￣ー￣A いやいや
Ｐａｊａｍａ & Coffee time with SE7EN～♪ より
画像は http://www.veritacafe.com/ttt/item/061011 より
骨盤のゆがみをとる体操について
骨盤のゆがみをとる体操についてどれぐらい前かは忘れてしまったのですが、たしか、ＳＭＡＰの中居正広さんが出演しているバラエティ番組で、骨盤のゆがみをとる体操を紹介してました。 その体操のやり方は、覚えている限りでは、 （１）腕を床と水平に上げて腰を左右に回す （２）前に足を伸ばして座ってお尻で歩く （３）立って片足ずつ横に上げて手でくるぶしのあたり（？）をタッチする を各一分やる…、って感じでした。 詳しいやり方を忘れてしまったので、どなたか知っていましたら教えてください。
良かったら、 して下さいね。
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