2010年02月04日 06:48
ダイエット方法 ヨーグルト ナビゲート 有酸素運動
ダイエット方法 ヨーグルト ナビゲート 有酸素運動
骨盤ダイエット方法 ヨーグルトのダイエットで骨盤の開きを矯正して、全身のバランスを整えましょう。 水泳ダイエット方法 ヨーグルトのダイエットは、泳いだ方が効果がありますが、水圧の高い水の中をウォーキングするだけでも効果がありますので
画像は http://www.petitcounter.net/sysstats/6431.html より
ダイエット中です。 アドバイスお願いします。 産後太ってしまい、1ヶ月前からダイ...
ダイエット中です。 アドバイスお願いします。 産後太ってしまい、1ヶ月前からダイエットに励んでいます。 食事は腹八分目、間食は基本的にしないようにしてますが、我慢できない時は50キロカロリーの寒天ゼリーを食べてます。 朝晩に骨盤にチューブを巻いて腰回し、夜はターボジャム(週5のペース)、水を2リットル飲み、最近はお風呂でセルローラーをしてます。 身長160cm、体重58㎏(2㎏減)、体脂肪30%(2%減) 夏までにあと8㎏ほど痩せたいです。 他に何かした方がいいですか？ ちなみに子供がまだ小さいので簡単に出来ることだとありがたいです。 よろしくお願いします。
良かったら、 して下さいね。
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