2010年02月16日 05:45
体重に一喜一憂。
体重に一喜一憂。
腰痛です。 一晩、腰痛で眠れませんでした…。 たぶん、運動不足と、雪かきのせいです。 今朝、五分位骨盤を回していたのですが、 腰痛の時はあんまりやらない方がいいのかなぁ…。 今朝の体重57.8kg。 原因わかってます。
画像は http://www.petitcounter.net/sysstats/7248.html より
骨盤体操について教えて下さい。
骨盤体操について教えて下さい。骨盤のゆがみ矯正とダイエットを兼ねて骨盤体操をやってみたいと思います。やり方を詳しく載せているサイトはないでしょうか。出来ればイラストや写真、動画などでの説明があると良いのですが。また、何年も前チューブの様なものを腰に巻き付けてやるとテレビかなんかで見たのですが必要ですか？それとよくある骨盤矯正用のクッション（？）は効果がありますか？あれって、イスじゃないと使えないんでしょうか。ご存じの方、教えて下さい宜しくお願いいたします。
良かったら、 して下さいね。
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