2010年03月09日 06:07
心配ありがとう
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気絶しそうだった 私の身長は１６５です やばいと思ってからやってることは 骨盤ダイエット ２週間くらいでやめた （効果はあると思うけど飽き性だから） コアリズム ユーチューブで検索してやってみたけど ２週間連続でやったら腰痛になり
画像は http://www.xfig.org/userman/japanese/frm_global_settings.html より
おうちダイエットについて教えてください。以前ジムに通ってウエストや顔は引き締....
おうちダイエットについて教えてください。以前ジムに通ってウエストや顔は引き締まったのですが、二の腕やふくらはぎに筋肉がつき、余計にふとくなってしまいました。今は小さい子供がいるので、家の中でできるダイエットをしたいのですが、エアロバイクは全身痩せに効果があるでしょうか。足だけでしょうか。筋肉が付いてしまうでしょうか。また、ほかに何か全身に効く方法や器具があったら教えてください。よろしくお願いします。
良かったら、 して下さいね。
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