処暑
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寺門琢己のスッキリ 元祖・骨盤ダイエット/寺門 琢己 ¥1,260Amazon.co.jp タイトルがちょっとアレですが 「痩せる!」系の本ではありません。 からだのタイプ診断とか お悩み別のお料理レシピとか 簡単にできる
画像は http://charlesnicole.blog68.fc2.com/blog-entry-781.html より
下半身ぶりぶり 163センチ51キロ~53キロ 20歳 11ヵ月の男の子がいます 産前よりは体重2キロ...
下半身ぶりぶり 163センチ51キロ~53キロ 20歳 11ヵ月の男の子がいます 産前よりは体重2キロほど減ったんですが、セルライトがぁります。 産後3ヵ月ほどは体操など毎日続けられたり食事にも気をつけていたんですが今は気の緩みで炭水化物ばかり食べてしまってます。しかもかなりの量です。 散歩もしていたのですが最近暑くてサボり気味です。 鏡で全身を見ると腰までは大丈夫なんですが足の付け根あたりからラインが崩れてます。太ももが気になります。 体脂肪が高いのもあると思います(最大27%) 体脂肪をのぞけば標準なのはわかっているのですが、若くして子供がいるぶんまだ綺麗で可愛い周りの子にも負けたくないです。 こんな気が緩んだ私に痩せるための一喝をお願いします。 それと体脂肪撃退法をお願いします。
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