食べないダイエットの危険性とは！

ハッピー・サーキットダイエット＆マッサージ

【価格】 1470 円 (税込み)
【ショップ】 楽天ブックス
【説明】
商品副データ3分で脂肪が燃える日経BPムック日経ヘルス編集部／饗庭秀直日経BP社／日経BPマーケティンこの著者の新着メールを登録する発行年月：2006年07月登録情報サイズ：ムックその他ページ数：80pISBN:9784822232511「あるある大辞典」「はなまるマーケット」などのテレビ番組や、女性誌のダイエット企画などでも活躍中の饗庭秀直さんによるダイエットムック第2弾。日経ヘルス本誌で紹介し好評のダイエットエクササイズ「サーキットダイエット」について、1冊にまとめました。「サーキットダイエット」とは、これまでバラバラに扱われることの多かった「筋トレ」と「有酸素運動」を、30秒ずつ交互に繰り返すエクササイズ。「即効で脂肪を燃やす効果」と「脂肪がたまりにくい体になる効果」が両方いっぺんに得られることに加え、肩凝りや冷え、便秘などにも効くダイエット法です。また本書のために新たに考案した、ストレッチとマッサージを30秒ずつ繰り返す「サーキットリラックス法」を初めて紹介。また、約1時間の付録DVDで、実際の動きを饗庭さん自らの解説で紹介します。この商品の関連ジャンルです。本 > 美容・暮らし・健康・料理> ファッション・美容> ダイエット

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