1分間骨盤ダイエットをするとなぜか頭がスッキリ！

2010年02月26日 14:18

1分間骨盤ダイエットやってますか？私も、毎日、地道にやってますよ♪ ホント、楽チンで体型自体が良くなりながら、体調も良くなるのでありがたいです。ところで、最近、1分間骨盤ダイエットしていると、あることが明らかに変わることがわかっ

画像は http://tvnews3939.blog87.fc2.com/blog-entry-274.html より

骨盤のゆがみをとる体操について

骨盤のゆがみをとる体操についてどれぐらい前かは忘れてしまったのですが、たしか、ＳＭＡＰの中居正広さんが出演しているバラエティ番組で、骨盤のゆがみをとる体操を紹介してました。その体操のやり方は、覚えている限りでは、（１）腕を床と水平に上げて腰を左右に回す（２）前に足を伸ばして座ってお尻で歩く（３）立って片足ずつ横に上げて手でくるぶしのあたり（？）をタッチするを各一分やる…、って感じでした。詳しいやり方を忘れてしまったので、どなたか知っていましたら教えてください。

Yahoo!知恵袋より

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