Micaco ミカコ みかこ http://anaturaldiet.com/archives/micako/"> ja Copyright 2010 Fri, 29 Oct 2010 08:38:50 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 骨盤ダイエット ミカコ みかこ Micaco 本 DVD 産後 インスパイリング エクササイズ 骨盤ダイエット ミカコ みかこ Micaco 本 DVD 産後 インスパイリング エクササイズ

産後は骨盤が開いてしまい、
肉が落ちてきて体型が緩む！という事で
産後1か月という、このタイミングで
Micaco(ミカコ）さんの本を実践！

いつもより早起きをして
毎日10分ほどのエクササイズ
始めて1週間ほどですが
体重が2.0キロ減！
いままでが怠け過ぎたところもあるのかもですが＾＾；

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