ペルヴィスダンスの効果がでるのは、なにと比べて早い？

2010年03月07日 04:06

ペルヴィスダンスの効果がでるのは、なにと比べて早い？

ペルヴィスダンスっていう骨盤ダイエットみたいなダンスがあるみたいです。「ぺ」であって、ベルビスダンスではないんですね。このkyo先生のペルヴィスダンスの動画があれば、骨盤をどんな風に動かしているのかっていうやり方

画像は http://www.xfig.org/userman/japanese/frm_global_settings.html より

骨盤のゆがみをとる体操について

骨盤のゆがみをとる体操についてどれぐらい前かは忘れてしまったのですが、たしか、ＳＭＡＰの中居正広さんが出演しているバラエティ番組で、骨盤のゆがみをとる体操を紹介してました。その体操のやり方は、覚えている限りでは、（１）腕を床と水平に上げて腰を左右に回す（２）前に足を伸ばして座ってお尻で歩く（３）立って片足ずつ横に上げて手でくるぶしのあたり（？）をタッチするを各一分やる…、って感じでした。詳しいやり方を忘れてしまったので、どなたか知っていましたら教えてください。

Yahoo!知恵袋より

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